产后奶水不足 这些深圳助孕汤你喝了吗?



=""图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)
  在孕妈咪怀孕的那一刻,身体的各个部位都在悄然发生着变化。其中乳房也在为日后哺乳宝宝做着一些准备,以便宝宝出生后可以马上吃到母乳。
  可事情总有不尽如人意的时候,产后奶水不足,让很多新妈妈头疼不已。看着嗷嗷待哺的宝宝,真是心有余而力不足。因而,很多新妈妈会选择喝催乳汤来增加奶水量。
  但是, =""新妈妈在产后前两三天内,不要急于喝催奶汤,否则容易堵塞乳腺。可喝一些较为清淡的汤,如蛋花汤、鱼汤、蔬菜汤等。一般到产后第天,乳腺在宝宝的吮吸下,通畅起来,才可以多补充一些营养丰富的汤水,如猪蹄花生汤、鲫鱼豆腐汤等,连汤带肉一起吃下,有利水、通乳、补营养的作用。
  下面,小么为各位新妈妈推荐几款催乳汤。
="" =""催乳汤 猪蹄花生汤
  材料:猪蹄克,花生仁克,精盐、香油各适量。
  做法:将猪蹄洗净,放入沸水中焯烫,花生洗干净,沥干,备用;锅置火上,放入适量清水,然后加入猪蹄、花生仁一起炖煮,加入姜片,煮至烂熟即可,加少许盐、香油调味。
  功效:猪蹄花生汤具有补益脏腑,益气养血,生乳养体等功效。
="" =""催乳汤 鲫鱼豆腐汤
  材料:鲫鱼条,豆腐克,黄酒、盐、姜片、葱花适量。
  做法:豆腐切薄片,鲫鱼收拾干净,抹上料酒、盐腌渍约分钟;热油锅,爆香姜片,将鱼两面煎黄;加适量水用小火煮沸分钟,放入豆腐片,加黄酒、盐调味,最后撒上葱花。
  功效:鲫鱼豆腐汤能和中补虚,温中顺气,有消肿、利水、通乳的功效。
="" =""催乳汤 阿胶大枣羹
  材料:阿胶克,大枣克,核桃克,冰糖克。
  做法:将核桃去皮留仁,捣烂备用;将大枣洗净,加水煮烂、去皮核;锅中放入备好的大枣、冰糖、核桃仁,文火炖煮;将阿胶放入碗内,上屉蒸好后,加在大枣、核桃仁锅内熬成羹。
  功效:滋养气血,催乳下奶,有利于新妈妈的产后恢复和身体调理。
   =""小么关爱提醒:在乳汁流出顺畅之前,不要喝大量的催乳汤,否则大量分泌的乳汁就会淤积堵塞在腺管内,严重的可导致乳腺炎。汤中别加太多盐,过多的盐会使水分滞留新妈妈体内,容易出现水肿;汤内不能有太多的油,否则会造成宝宝腹泻。