最为全面助孕的的胎教法大集合


最为全面的的胎教法大集合  孕期的准妈咪们对于腹中的胎儿呵护有加,除了在营养上大力补给外,还很乐于各式胎教,想给宝宝一个好的起点。胎教有哪些方法,应该怎么进行胎教才最科学?本文为准妈咪们列出了目前所有的胎教法,感兴趣的准妈咪可以按照自身的条件进行选择哦。
  音乐胎教
  适合周数:怀孕第周开始
  建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲莫扎特的音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
  妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
  抚摸胎教
  适合周数:怀孕第周开始
  父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?胎儿,形成助孕中介触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。
  光照胎教
  适合周数:怀孕第周开始
  胎儿的视觉发育大约要到周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。  营养胎教
  适合周数:得知怀孕开始。  必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期~个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。